ทักษะการฟัง 3 รูปแบบ
การฟังเป็นจุดเริ่มต้น ทำให้เราเข้าใจคนอื่น ช่วยให้เราเท่าทัน ยอมรับตัวเอง และรู้สึกเชื่อมโยงกับโลกได้
เดือนการฟังแห่งชาติปีนี้ ถ้าคุณได้ฝึกพื้นฐานการฟัง 3 ข้อมาแล้ว ชวนคุณมาเรียนรู้การฟังอีก 3 รูปแบบกัน
Intrapersonal listening: ฟังตนเอง
ฟังเพื่อรับรู้สิ่งที่เกิดขึ้นในตนเอง ไม่ว่าอยู่นิ่งๆ คนเดียว หรือขณะกำลังฟังผู้อื่น เราสามารถรับฟังเสียงตัวเรา และรับฟังเรื่องราวที่ได้ยินไปพร้อมกัน
Interpersonal listening: ฟังผู้คน
ฟังอย่างตั้งใจและใส่ใจ เพื่อดูแลผู้อื่น (service) ฟังเชื่อมสัมพันธ์ สร้างความสบายใจเป็นพื้นที่ปลอดภัยให้คนได้เล่าทั้งเรื่องสุข ให้ความสุขขยายขึ้น และลดทอนความทุกข์ ทำให้ทุกปัญหาดีขึ้นได้ด้วยการฟัง ฟังให้ได้ทั้งการดูแล ได้ทั้งความสัมพันธ์
Transpersonal listening: ฟังโลกและธรรมชาติ
ฟังเพื่อรับรู้ทุกสิ่ง และเชื่อมโยงถึงกัน (interconnectedness) เห็นการเชื่อมโยงที่ตัวเราเองมีกับสิ่งต่างๆ ผู้คน เมือง สิ่งแวดล้อม รับรู้ว่าตัวเราเชื่อมต่อกับสิ่งรอบตัวและเป็นส่วนหนึ่งของกันและกัน
ทักษะการฟังพื้นฐาน
อย่าลืม 3 ข้อนี้ที่เป็นพื้นฐานของการฟัง หลัก 3 ข้อนี้แม้จะรู้แล้วและจำได้ แต่จะฟังได้จริง ต้องกลายเป็นทักษะติดตัว ไม่ใช่ความจำ
ขอชวนคุณทบทวนพื้นฐานของการฟัง กลับมาใช้บทเรียนเหล่านี้เพื่อฝึกฝนได้เสมอ
ฟังอย่าง 100%
เท่าทันความคิด
รับรู้ความรู้สึก
